Abaixo está a minha lista de dez -10 - sugestões para o bom senso carb baixo, baixo teor calórico, baixo teor de gordura e sobremesas diabéticos. Sim, você pode ter seu bolo e comê-lo também! Aproveite e se manter saudável!
1. Leia os rótulos das embalagens com muito cuidado.
Foto © Carroll Pellegrinelli
Você não quiser adicionar gorduras e açúcares desconhecida a sua dieta.
2. Tente o leite descer.
Foto adicionando leite (c) por Carroll Pellegrinelli
Se uma receita pede creme, tente leite integral.
Se ela chama de leite integral, tente 2 por cento e assim por diante.
3. Use menos ovos inteiros.
Foto (c) por Carroll Pellegrinelli
Se uma receita pede 3 ovos, tente usar um ovo inteiro e duas claras de ovo.
4. No cozimento, substituir 1 xícara de maçã para 1 xícara de margarina ou manteiga.
Massa de bolo em Pans Foto (c) por Carroll Pellegrinelli
Para melhores resultados, não substituem toda a gordura de maçã apenas metade ou menos do mesmo.
5. Substitute adoçantes artificiais para o açúcar.
Foto © Carroll Pellegrinelli
sua vontade de trabalho em muitas receitas.
Certifique-se de escolher apenas o direito adoçante artificial para sua receita.
Mousse Low Carb, retratado
Mousse Low Carb, retratado
6. Faça todas as suas sobremesas própria.
Foto Ingredientes Baking (c) por Carroll Pellegrinelli
Você saberá exatamente o que está neles.
7. fazê-los com Super Foods
Canela Walnut Biscotti Foto (c) por Carroll Pellegrinelli, licenciado para location-tourisme-martinique.com
Super Foods são ingredientes que proporcionam benefícios de saúde adicionais.
Estes alimentos vão neutralizar os ingredientes algumas pessoas tentam evitar, como o açúcar.
Canela-Walnut Biscotti, retratada, é feita com duas super alimentos, nozes e canela.
Canela-Walnut Biscotti, retratada, é feita com duas super alimentos, nozes e canela.
8. Literalmente economizar espaço para a sobremesa.
A Apple Crisp Foto (c) por Carroll Pellegrinelli
Salve suas calorias (e-ou carboidratos) para a sobremesa.
A Apple Crisp, retratado
9. Partilhe a sua sobremesa.
Chocolate-Laranja Cheesecake Foto (c) por Carroll Pellegrinelli
Você vai economizar metade, ou até mais, as calorias.
Cheesecake de Chocolate Laranja-escuro, na foto
10. Coma qualquer sobremesas que você deseja.
Moranguinho Foto (c) por Carroll Pellegrinelli
Menos que você tenha sido de outra maneira medicamente aconselhado, por que não?
Apenas comê-los ocasionalmente, uma vez por mês ou semana.
Moranguinho, retratado